Slaapremedies Scherp Kersensap
Vandaag zal ik een slaapmiddel bekijken waarvan velen beweren dat het even of effectiever is dan slaappillen: zuur kersensap.
Wil je weten of een glas scherp kersensap voor het slapengaan je slapeloze nachten kan helpen beëindigen? Blijf lezen om erachter te komen!
Opmerking: de inhoud op Sleepopolis is informatief van aard, maar mag niet worden opgevat als medisch advies en mag niet in de plaats komen van medisch advies en toezicht door een getrainde professional. Als u denkt dat u aan een slaapstoornis of medische aandoening lijdt, neem dan onmiddellijk contact op met uw zorgverlener.
DE OPLOSSING
Volgens slaapexperts hebben twee 227 gm. Het drinken van twee glazen scherp kersensap per dag kan u helpen uw slaap te reguleren en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Hoe, vraag je je misschien af? Waarom met behulp van natuurlijke melatonine, het veelbesproken slaaphormoon waarvan zure kersen juist extreem vol zijn.
DE WETENSCHAP
Afgezien van melatonine, zit scherp kersensap boordevol andere voedingskundige lekkernijen. In slechts een portie van één kopje heb je overvloedige reserves aan kalium, ijzer, antioxidanten en antivirale middelen. Het is bewezen dat deze elementen het metabolisme verhogen, ontstekingen verminderen, artritispijn verlichten en uw immuniteit versterken. Onthoud dat deze voordelen alleen aanwezig zijn in zure of zure kersensap en niet in een soort cocktail-kersendrank.
Onderzoek heeft zich gericht op de effecten van zure kersensappen op de slaap. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat regelmatige consumptie van het sap de slaap van de deelnemers aanzienlijk verbeterde. Wetenschappers van de Louisiana State University ontdekten dat twee glazen scherp kersensap per dag voldoende was om slapeloosheid te bestrijden in een onderzoek uit 2014.
DE RESULTATEN
Nou ja, hoewel kersensap absoluut heerlijk is, voelde ik niets wat betreft de effecten op mijn slaap. Het deed niets. Het veroorzaakte niet eens slaperigheid. Dit middel is slechts één week getest. Ik weet niet zeker of het na verloop van tijd voor mij zal werken, maar ik denk dat dit een beetje een totale mislukking is.
Mijn deskundige mening zou deze truc beoordelen op 2 van de 5 Zzzs. Het is een heerlijke drank zonder bijwerkingen.
Oké, dat is het met deze slaapremedie! Heel erg bedankt voor het kijken, en als je het leuk vindt wat je ziet, vergeet dan niet te abonneren.
