Slaaponderzoek
We houden van slapen hier bij Sleep Junkie (de aanwijzing zit in de naam) en weten hoe belangrijk voldoende slaap is. Daarom waren we een beetje bezorgd toen we naar onze interne gegevens keken en zagen dat zoekopdrachten met betrekking tot voldoende slaap de afgelopen 12 maanden zijn blijven stijgen.
We analyseerden ook Google Search-trends en ontdekten dat zoekopdrachten in de VS met betrekking tot voldoende slaap en matrasadvies tegen het einde het hoogste punt in vijf jaar bereikten.
De pandemie heeft duidelijk een grote impact op de slaapkwaliteit van mensen. We willen mensen helpen die de afgelopen twaalf maanden last hebben gehad van slaapproblemen als gevolg van veranderingen in het dagelijks leven of toegenomen stress. Om dit te doen, zullen we de matrasopties bekijken en externe experts uitnodigen om ons te helpen bij het kiezen van de juiste matras.
We hebben besloten om wat hulp in te huren om dit te bereiken en zijn op zoek naar een echte Doornroosje die wordt betaald om aan het werk te werken.
Onze Doornroosje wordt onze officiële matrastester en geeft eerlijk advies over enkele van de best beoordeelde matrassen van de VS. We sturen drie matrassen over een periode van twee maanden naar onze Doornroosje en het is hun taak om ze allemaal grondig te testen en te evalueren. In een beoordelingsformaat zullen ze rapporteren over hun slaapkwaliteit, stemming en het comfort van elke matras. Aan het einde van de periode van twee maanden kunnen ze ook hun favoriete matras (ter waarde van maximaal ) uitkiezen om permanent te houden, en oh ja, ze betalen ze ook voor hun tijd.
Je moet gemotiveerd zijn, zelfstandig en onmiddellijk kunnen werken en uitstekende schrijfvaardigheden hebben. Voor een goede nachtrust moet onze Doornroosje alleen naar bed kunnen.
Ze moeten ook gemakkelijke toegang en ruimte hebben voor het bezorgen en ophalen van de matrassen. Deze inzamelingen worden uitgevoerd onder COVID-veilige richtlijnen en we raden u aan om geen aanvraag in te dienen als u kwetsbaar bent.
Als u denkt dat u de juiste persoon bent voor de functie, vul dan het onderstaande sollicitatieformulier in:
Dit zijn de drie tips van onze experts voor iedereen die tijdens de pandemie moeite heeft met slapen.
- Maak een nieuwe routine
Het is belangrijk om een nieuwe routine te creëren als je oude routine werd verstoord door de pandemie. Dit hoeft niet strikt te zijn, maar als je elke nacht rond dezelfde tijd probeert te gaan slapen, zal je lichaam zich snel aanpassen en zich gaan optimaliseren in overeenstemming met dit nieuwe patroon. Het is ook belangrijk om elke ochtend op hetzelfde tijdstip wakker te worden. Zelfs als het niet hoeft, is het van vitaal belang voor je lichaam om deze routine te behouden.
- Heb een slaapritueel
Soms, vanwege bepaalde carrières of vroeg ouderschap, is het misschien niet mogelijk om elke nacht voldoende te slapen. Dit is waar een routine een grote hulp kan zijn. Het zal je helpen om snel in slaap te vallen, wat je lichaam en geest zal helpen.
Het hoeft niet ernstig te zijn. Het kan echter zijn dat u een bepaalde tijd niet eet voordat u naar bed gaat, drinkt voordat u naar bed gaat, uw kamerverlichting verandert of overschakelt naar nachtkleding of pyjama’s. Na een tijdje zullen al deze elementen fungeren als voorlopers voor je geest, indicatoren dat de slaap op komst is en dat het kan beginnen te verminderen, klaar om bij te tanken en op te laden voor de komende dag.
- Weg met de apparaten
Nu mensen veel meer tijd thuis doorbrengen, werd het gemakkelijker dan ooit om in de technologie gehuld te worden. Het is een geweldige manier om met mensen in contact te blijven en op de hoogte te blijven van actuele zaken, maar het heeft ook een negatieve invloed op de slaap, vooral als het laatste wat je doet voordat je je ogen sluit, nog één keer door je apps scrollen is.
Er moet minstens een uur zitten tussen het moment dat je je telefoon neerlegt en het moment dat je gaat slapen. ’s Avonds is het een goed idee om je telefoon een filter te geven dat blauw licht vermindert. Dit kan de afgifte van melatonine blokkeren, het hormoon dat ons slaperig maakt. Onze technologie- en slaapgids geeft meer informatie over hoe technologie de slaap beïnvloedt.
Dorothy Chambers, van Sleep Junkie, zei:
Een regelmatige routine is zo belangrijk voor het krijgen van een gezonde hoeveelheid slaap. Het afgelopen jaar hebben we echter de levens van zoveel mensen op hun kop zien worden gezet en dit heeft op zijn beurt ook een negatieve invloed gehad op hun slaaproutine.
Het juiste matras krijgen is een van de eerste stappen naar een goede nachtrust, dus we dachten dat er dit jaar een betere manier is om onze matrasrecensies te versterken dan door een matrastester van Doornroosje in te huren. Ook in deze moeilijke tijden willen we graag een gezin steunen met een nieuwe matras en extra geld. Solliciteer als je denkt dat je de taak aankunt en de hele dag kunt slapen.
